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    ORARIO DI  SEGRETERIA E orario-corsi

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Le nostre discipline

Posturalpilates

ORARIO CORSO

Mercoledì 9.30   Venerdì 9.30

 

Pilates è una delle ultime tendenze per rimettersi in forma e combattere lo stress.
Entrato come programma specifico di “ginnastica dolce” nelle palestre, Pilates può essere considerato l’alta faccia della luna, perché contrappone le classiche attività, tutte movimento, step e pesi a movimenti fluidi e armonici, che hanno come obiettivo la conquista del benessere psicofisico.
Pilates è stato ideato negli anni ’20 dall’atleta Joseph Pilates, come preparazione per la danza e rieducazione per lesioni alle articolazioni, ed è composto una serie di 500 differenti esercizi.

Permette di migliorare in breve tempo l’aspetto fisico, correggendo la postura, incrementando il tono muscolare, la flessibilità, educando all’ “economia del movimento”. Può essere d’aiuto per la prevenzione del mal di schiena e dei principali problemi muscolari ed articolari. E’ in grado di trasformare ssensibilmente il corpo nell’aspetto esteriore, aiuta a costruire una muscolatura tonica senza aumentarne la massa, migliora la percezione del proprio corpo accrescendone il rendimento.

Quando e a chi fa bene
• Come preparazione alla gara per chi fa sport a livello agonistico
• Come ginnastica di riabilitazione per chi ha subito danni agli arti
• Ginnastica pre-parto per preparare mente e corpo al grande momento
• Ginnastica post-parto per riacquistare la tonicità e l’elasticità dei tessuti
• Per tutte le persone che desiderano mantenersi in forma in un modo dolce e armonico.

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